Muốn hạ huyết áp? Nói ít, nghe nhiều
Huyết áp được cho là cao khi vượt qua ngưỡng 140/90mmHg. Huyết áp có thể tạm thời tăng khi có những xúc động mạnh, căng thẳng, lo âu, sợ hãi; khi dùng chất kích thích như rượu, càphê; sau khi vận động, đi bộ, hoặc đến… phòng mạch bác sĩ. Do vậy, có thể cắt cơn cao huyết áp bằng những thủ pháp đơn giản…
Khoa học đã ghi nhận tính bình ổn huyết áp ở người ngồi thiền.
Từ nghiên cứu khoa học
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường đại học Maryland (Mỹ) cho thấy ở 98% trường hợp được khảo sát, áp huyết thường tăng lên khi nói chuyện dù người nói không ở trong tình trạng tức giận hoặc bị stress. Với người bình thường, huyết áp chỉ tăng nhẹ, còn đối với người bị cao huyết áp, mức tăng cao hơn. Càng nói nhanh, càng nói lớn thì độ tăng huyết áp càng nhiều.
Refractive Surgeries at Vietnam 